맨발걷기 효과, 효능 5가지, 부작용 모두 알아가세요
인간에게 질병은 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 단지 이 질병을 얼마큼 건강하게 다스리냐가 관건이겠죠. 그런 의미에서 맨발걷기는 여러가지 질병를 다스리는 효과가 있는 운동 중 하나입니다. 일주일에 하루만이라도 콘크리트 바닥이 아닌 자연이 펼쳐진 곳에서 흙바닥을 맨발로 걸어보는 것도 나쁘지 않을 것입니다. 맨발걷기 효과가 어느 정도인지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 맨발걷기 효과 근육 사용량 증가 혼자 운동화를 신고 … Read more